💪2126D Cuidado - Eso Pasa a tu Corazon si Haces Mucho Ejercicio!💪

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https://felicidadexitoguillermojosellanos.blogspot.com/2021/06/2126d-cuidado-eso-pasa-tu-corazon-si.html

💪MTNTM Mañana Tarde Noche Trabajo Manifiesto💪

Amigos, todos sabemos que hacer ejercicios es bueno, pero cuanto exactamente es bueno? Hoy analizaremos la minima y la maxima cantidad de ejercicio que deberian hacer por semana. En un rato pongo los links para los estudios. ÚNETE, GUERRERO! Únete a los miles de personas en EL CAMINO DEL GUERRERO: https://www.buff-academy.com/shop Nuestro sitio web: https://www.buff-academy.com/ BUFF Academy en Instagram: https://www.instagram.com/buff.academy/

💪2125L 7 Peores COMIDAS para tu Cerebro (te Quitan la Inteligencia !)💪

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https://felicidadexitoguillermojosellanos.blogspot.com/2021/06/2145l-7-peores-comidas-para-tu-cerebro.html

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Amigos, en este video hablaremos sobre los alimentos que son peores para su cerebro. Efectos negativos de bebidas azucaradas sobre su cuerpo y cerebro https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Consumo excesivo de fructosa como el riezgo para demencia https://academic.oup.com/biomedgeront... Una comida con carga glucemica alta ya puede afectar tu memoria https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Peores marcas de inteligencia de los que consumian dieta de carbohidratos refinados https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22153... Grasas trans y su efecto sobre el cerebro https://www.sciencedirect.com/science... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24376... Grasa visceral esta relacionada con disminucion de tejido en el cerebro https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f... Dieta alta en carne roja, carne procesada y comidas fritas y relacion con peor funcionamiento del cerebro https://www.clinicalnutritionjournal.... Efectos de aspartame sobre el cerebro https://www.nature.com/articles/16028... Efectos de consumo de aspartame https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24700... Efectos de consumo cronico de alcohol https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a... Peligro de alcohol para adolecentes https://www.sciencedirect.com/science... El Peligro de Mercurio https://www.hindawi.com/journals/jeph...

💪2124M 8 Peores Comidas para DESAYUNAR (Para de Comer Esto YA!)💪

2124M 8 Peores Comidas para DESAYUNAR (Para de Comer Esto YA!)

https://felicidadexitoguillermojosellanos.blogspot.com/2021/06/8-peores-comidas-para-desayunar-para-de.html

💪MTNTM Mañana Tarde Noche Trabajo Manifiesto💪

Amigos, hoy estaremos hablando sobre 8 peores comidas para desayunar. Los links para los Estudios: Los cereales "nutritivos" estan cargados con azucar https://www.ewg.org/research/children... Harina refinada contribuye a la resistencia a la insulina y obesidad https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25477... La mayoria de personas consume 2-3 veces de su norma de azucar diaria https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19704... Las Grasas Trans son supremamente malas https://www.clinicaltherapeutics.com/... Los jugos tienen poco jugo y mucha azucar agregada, lo que contribuye a la epidemia de obesidad https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15051... La grasa en Yogur Griego ayuda mantenerte lleno por mas tiempo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9782155/ ÚNETE, GUERRERO! Únete a los miles de personas en EL CAMINO DEL GUERRERO: https://www.buff-academy.com/shop Nuestro sitio web: https://www.buff-academy.com/ BUFF Academy en Instagram: https://www.instagram.com/buff.academy/

💪2123M Eso Pasara a Tu Cuerpo si Comes 3 HUEVOS al Dia! (Una Locura)💪

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Amigos, hoy hablaremos que pasa a su cuerpo si empiezan a comer 3 huevos al dia. ESTUDIOS: Colesterol en Dieta no Necesariamente aumenta clesterol en el cuerpo: https://www.sciencedirect.com/science... Tu Cuerpo Produce el Colesterol que Falto en la Dieta: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8857917/ No Todos tienen la misma respuesta del cuerpo al consumo de los huevos: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16340... Consumo de huevos aumenta el HDL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8120521/ Huevos es una excelente fuente de Colina: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Huevos conviertes LDL de particulas pequeñas a LDL de particulas grandes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19369... Consumo de huevos mejora los niveles de trigleceridos: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17134... No hay relacion entre consumo de huevos y enfermedades de corazon: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23295... Los huevos sacian mucho: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18469... Camibando pan por huevos resulto en perdida de grasa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18679... ÚNETE, GUERRERO! Únete a los miles de personas en EL CAMINO DEL GUERRERO: https://www.buff-academy.com/shop Nuestro sitio web: https://www.buff-academy.com/ BUFF Academy en Instagram: https://www.instagram.com/buff.academy/

💪2122X Solo 4 Min de Este EJERCICIO y GOKU es tu HIJO - Quitar Grasa Abdominal💪

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Amigos, solamente 2-3 ronditas de este ejercicio y suerte para pararse de la cama. ÚNETE, GUERRERO! Únete a los miles de personas en EL CAMINO DEL GUERRERO: https://www.buff-academy.com/shop Nuestro sitio web: https://www.buff-academy.com/ BUFF Academy en Instagram: https://www.instagram.com/buff.academy/